Bharadvajasana es un giro suave que inspira la conciencia del cuerpo. Es una postura que se hace sentada y que fortalece la espalda y estira el cuello y los hombros. …
Mes: octubre 2022
Urdhva Mukha Svanasana (El Perro Boca Arriba) es una de las posturas clásicas del yoga. Igual que en la postura del perro boca abajo, se hace en el suelo sobre …
Uttanasana es uno de los primeros estiramientos de pie que aprenderás en yoga. Es una de esas posturas que debes practicar y controlar para tus ejercicios, como para el perro …
Urdhva Hastasana, a veces también conocida como Tadasana o postura de la palmera, puede parecer a primera vista una postura sencilla de realizar. Junto con Tadasana es una postura básica …
El Saludo al Sol está en el centro de la práctica del Yoga. Aunque hay una gran cantidad de variaciones, la secuencias clásicas proviene de la práctica del yoga Ashtanga. …
Chaturanga Dandasana al igual que muchas posturas de yoga, el consenso de como y cuando hacer esta postura ha ido variando al paso del tiempo. Antes esta postura se enseñaba …
Tadasana o postura de la montañe parece muy simple, pero es la base de la mayoría de las posturas de pie de yoga. Tadasana incluye un gran número de elementos …
Utkatasana, también conocida como postura de la silla, se puede practicar con diferentes variaciones, dependiendo del tipo de yoga que estés practicando. Consta de doblar las rodillas, bajando el trasero, …
Estas posiciones de las manos y los dedos utilizados en la meditación y el yoga son gestos sagrados llamados Mudra. Al igual que otras prácticas de yoga, tienen un propósito …
Anjali Mudra es un simple gesto que tiene un gran significado. La mayoría de personas que practican yoga están familiarizadas con asana (posturas), pranayama (respiración), mantra (canto) y dridhti (la …
