Bhujangasana (la postura de la cobra) se hace como una parte del saludo al sol en sustitución del Urdhva Mukha Shvanasana (el perro boca arriba). Pero también se hace en …
estiramiento
Makarasana (La Postura del Cocodrilo) es una postura profundamente restauradora. Es ideal para relajar el sistema nervioso y es genial para fortalecer la espalda. Como se realiza estirada en el …
Ananda Balasana o la Postura del Bebé Feliz, es una postura básica para estiramientos de yoga. Una postura sencilla pero con grandes beneficios. Aprende todo lo que te puede aportar …
La Postura del Delfín te ayuda a fortalecer el eje central de tu cuerpo, los brazos y las piernas, así como ayuda a la elasticidad de los hombros. A continuación …
La Postura del Gato (Marjaryasana) forma parte de una secuencia de estiramiento alternando con la postura de la vaca. Es una postura básica vinyasa (unión de la respiración con movimiento). …
Uttanasana es uno de los primeros estiramientos de pie que aprenderás en yoga. Es una de esas posturas que debes practicar y controlar para tus ejercicios, como para el perro …
