Vajrasana (La Postura del Rayo) es una postura para principiantes y está asociada con el hatha yoga. Normalmente se realiza con fines de meditación, por lo que conseguirás relajar tu …
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Savasana (la postura del cadáver) es la postura final de cualquier práctica de yoga. Es la postura de la relajación. Debes estar presente y consciente durante el tiempo que dura …
Padmasana, la postura del loto, es una de las posturas más reconocidas. Si bien la aprenderás al inicio de tus prácticas, no es una postura sencilla y necesitas entrenamiento para …
Estas posiciones de las manos y los dedos utilizados en la meditación y el yoga son gestos sagrados llamados Mudra. Al igual que otras prácticas de yoga, tienen un propósito …
Anjali Mudra es un simple gesto que tiene un gran significado. La mayoría de personas que practican yoga están familiarizadas con asana (posturas), pranayama (respiración), mantra (canto) y dridhti (la …
