Dhanurasana (la postura del arco) se llama así porque el cuerpo dibuja una forma de arco cuando la hacemos. Siendo una postura para principiantes, es importante que antes de ponernos …
posturas
Bhujangasana (la postura de la cobra) se hace como una parte del saludo al sol en sustitución del Urdhva Mukha Shvanasana (el perro boca arriba). Pero también se hace en …
Tolasana (postura de la balanza) es la variante elevada de la postura Padmasana. Quizás sea la primera postura en equilibrio que vas a aprender. No es difícil de hacer, pero …
Padmasana, la postura del loto, es una de las posturas más reconocidas. Si bien la aprenderás al inicio de tus prácticas, no es una postura sencilla y necesitas entrenamiento para …
Ananda Balasana o la Postura del Bebé Feliz, es una postura básica para estiramientos de yoga. Una postura sencilla pero con grandes beneficios. Aprende todo lo que te puede aportar …
La Postura del Delfín te ayuda a fortalecer el eje central de tu cuerpo, los brazos y las piernas, así como ayuda a la elasticidad de los hombros. A continuación …
La Postura del Gato (Marjaryasana) forma parte de una secuencia de estiramiento alternando con la postura de la vaca. Es una postura básica vinyasa (unión de la respiración con movimiento). …
Paripurna Navasana es una postura de suelo y básica. Si quieres que tu base de yoga sea de las mejores, lee atentamente y descubre como hacer la postura del barco …
Urdhva Mukha Svanasana (El Perro Boca Arriba) es una de las posturas clásicas del yoga. Igual que en la postura del perro boca abajo, se hace en el suelo sobre …
Uttanasana es uno de los primeros estiramientos de pie que aprenderás en yoga. Es una de esas posturas que debes practicar y controlar para tus ejercicios, como para el perro …
