Bhujangasana (la postura de la cobra) se hace como una parte del saludo al sol en sustitución del Urdhva Mukha Shvanasana (el perro boca arriba). Pero también se hace en …
principiantes
Makarasana (La Postura del Cocodrilo) es una postura profundamente restauradora. Es ideal para relajar el sistema nervioso y es genial para fortalecer la espalda. Como se realiza estirada en el …
Vajrasana (La Postura del Rayo) es una postura para principiantes y está asociada con el hatha yoga. Normalmente se realiza con fines de meditación, por lo que conseguirás relajar tu …
Tolasana (postura de la balanza) es la variante elevada de la postura Padmasana. Quizás sea la primera postura en equilibrio que vas a aprender. No es difícil de hacer, pero …
Padmasana, la postura del loto, es una de las posturas más reconocidas. Si bien la aprenderás al inicio de tus prácticas, no es una postura sencilla y necesitas entrenamiento para …
Ananda Balasana o la Postura del Bebé Feliz, es una postura básica para estiramientos de yoga. Una postura sencilla pero con grandes beneficios. Aprende todo lo que te puede aportar …
La Postura del Delfín te ayuda a fortalecer el eje central de tu cuerpo, los brazos y las piernas, así como ayuda a la elasticidad de los hombros. A continuación …
Paripurna Navasana es una postura de suelo y básica. Si quieres que tu base de yoga sea de las mejores, lee atentamente y descubre como hacer la postura del barco …
Urdhva Mukha Svanasana (El Perro Boca Arriba) es una de las posturas clásicas del yoga. Igual que en la postura del perro boca abajo, se hace en el suelo sobre …
Uttanasana es uno de los primeros estiramientos de pie que aprenderás en yoga. Es una de esas posturas que debes practicar y controlar para tus ejercicios, como para el perro …
