Dhanurasana yoga

Dhanurasana (la postura del arco) se llama así porque el cuerpo dibuja una forma de arco cuando la hacemos. Siendo una postura para principiantes, es importante que antes de ponernos …

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Bhujangasana la postura de la cobra para principiantes

Bhujangasana (la postura de la cobra) se hace como una parte del saludo al sol en sustitución del Urdhva Mukha Shvanasana (el perro boca arriba). Pero también se hace en …

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Makarasana postura del cocodrilo yoga

Makarasana (La Postura del Cocodrilo) es una postura profundamente restauradora. Es ideal para relajar el sistema nervioso y es genial para fortalecer la espalda. Como se realiza estirada en el …

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Vajrasana la postura del rayo yoga de meditación

Vajrasana (La Postura del Rayo) es una postura para principiantes y está asociada con el hatha yoga. Normalmente se realiza con fines de meditación, por lo que conseguirás relajar tu …

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Savasana la postura del cadaver yoga

Savasana (la postura del cadáver) es la postura final de cualquier práctica de yoga. Es la postura de la relajación. Debes estar presente y consciente durante el tiempo que dura …

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Postura de yoga Padmasana

Padmasana, la postura del loto, es una de las posturas más reconocidas. Si bien la aprenderás al inicio de tus prácticas, no es una postura sencilla y necesitas entrenamiento para …

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Ananda Balasana yoga

Ananda Balasana o la Postura del Bebé Feliz, es una postura básica para estiramientos de yoga. Una postura sencilla pero con grandes beneficios. Aprende todo lo que te puede aportar …

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Postura del delfin

La Postura del Delfín te ayuda a fortalecer el eje central de tu cuerpo, los brazos y las piernas, así como ayuda a la elasticidad de los hombros. A continuación …

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Postura del gato yoga

La Postura del Gato (Marjaryasana) forma parte de una secuencia de estiramiento alternando con la postura de la vaca. Es una postura básica vinyasa (unión de la respiración con movimiento). …

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Paripurna Navasana

Paripurna Navasana es una postura de suelo y básica. Si quieres que tu base de yoga sea de las mejores, lee atentamente y descubre como hacer la postura del barco …

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